fbpx

מערכת שעות סטודיו

ראשון
טל שחר | 09:10 - 08:15
פילאטיס
איריס כהן
טל שחר | 10:00 - 09:10
התעמלות לגיל השלישי
איריס כהן
טל שחר | 18:00 - 17:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 19:00 - 18:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 20:00 - 19:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 19:55 - 19:00
פילאטיס
מעיין בסר
טל שחר | 20:55 - 20:00
HIIT
מעיין בסר
שני
טל שחר | 09:00 - 08:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 09:00 - 08:00
יוגה
שיר ליברמן
טל שחר | 10:00 - 09:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 11:00 - 10:00
פילאטיס מכשירים
חולדה | 09:45 - 08:30
בלט קלאסי
נועה עוז סתר
טל שחר | 10:15 - 09:05
גאגא
מורים מתחלפים
טל שחר | 19:00 - 18:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 20:00 - 19:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 21:05 - 20:10
אימון פונקציונלי
דנה כחלון
שלישי
טל שחר | 09:10 - 08:15
פילאטיס
איריס כהן
טל שחר | 10:10 - 09:15
התעמלות לגיל השלישי
איריס כהן
טל שחר | 12:30 - 10:30
חמשת המקצבים
ענת תמיר
טל שחר | 21:15 - 20:00
מחול מודרני
נועה עוז סתר
טל שחר | 20:00 - 19:00
יוגה
יעל גיל
רביעי
טל שחר | 20:55 - 20:00
קור ומתיחות
ארז לוי
טל שחר | 21:55 - 21:00
קיקבוקס
ארז לוי
טל שחר | 09:00 - 08:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 10:00 - 09:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 10:15 - 09:00
ריו אברייטו
גרניט ארבל
טל שחר | 19:00 - 18:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 20:00 - 19:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 21:00 - 20:00
פילאטיס מכשירים
חמישי
טל שחר | 09:00 - 08:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 10:00 - 09:00
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 09:10 - 08:15
פילאטיס
נורית ראובן
טל שחר | 10:00 - 09:15
התעמלות לגיל השלישי
נורית ראובן
טל שחר | 22:30 - 20:30
חמשת המקצבים
ריבי דיימונד - קבוצה סגורה
שישי
טל שחר | 08:40 - 07:40
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 08:55 - 08:00
Body shape
ארז לוי
חולדה | 09:30 - 08:30
יוגה
שני רפיעי
טל שחר | 09:40 - 08:40
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 09:55 - 09:00
קיקבוקס
מעיין בסר/ ארז לוי
טל שחר | 10:40 - 09:40
פילאטיס מכשירים
טל שחר | 11:15 - 10:00
בלט קלאסי
נועה עוז סתר
טל שחר | 12:15 - 11:15
מחול מודרני
נועה עוז סתר
טל שחר | 11:45 - 10:15
אקרובטיקה אווירית
לאנה יוכין

לקבלת שיעור ניסיון במתנה השאירו פרטים

גאגא

גאגא שפה תנועתית אותה פיתח אוהד נהרין במשך שנים רבות המשמשת את רקדני להקת המחול “בת-שבע” כתרגול וכאימון יום יומי. במהלך השנים, התגבשה הגאגא לשפה דינאמית ומתפתחת המתאימה גם לקהל הרחב. מתאים לכל גיל, אין צורך בנסיון קודם. מועבר ע”י רקדני "בת שבע" המוסמכים לשיטה

מחול מודרני

שיעורי מחול מודרני מתאימים  עבור נשים בגילאי 18+ שרוצות להנות מעולם המחול ולהישאר בכושר. בין אם את לגמרי מתחילה ואין לך שום ניסיון בתחום הריקוד או בין אם את מעוניינת לחזור לרקוד בכדי ללטש את המיומנויות שלך 

 

בלט קאלסי

הבלט הקלאסי הוא הבסיס עליו נשענים רקדנים מתחומי מחול שונים. השיעור נועד לנשים שרוצות להכיר את שפת הבלט הקלאסי או לנשים שרוצות להמשיך להעמיק ולשפר את הטכניקה והיכולות שלהן

 
 

חמשת המקצבים

חמשת המקצבים היא שיטת מדיטציה ופיתוח מודעות דרך תנועה, ריקוד ונשימה. היא מפת תנועה המתרגמת את העולם הפנימי שלנו לעולם של תנועה המאפשר לנו התרוממות, השתחררות, והתבוננות.

אקרובטיקה אווירית

תרגילי האקרובטיקה האווירית מגיעים מעולם הקרקס ונעשים על כלים התלויים באוויר כמו טרפז, חישוק, חבל, בדי טיסו ועוד. תרגילי האקרובטיקה מחזקים את השרירים, ובייחוד את חגורת הכתפיים, מפתחים גמישות, קואורדינציה, זריזות ואיזון. בואו להתנסות בחוויה התלויה בין שמיים וארץ.