fbpx

איכות ומקצועיות באווירה משפחתית ומחבקת

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

מחול

שיעורי מחול

Created by Vectorstallfrom the Noun Project

סטודיו (פיטנס)

שיעורי סטודיו

Created by Amethyst Studiofrom the Noun Project

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים

מערכת שעות

ראשון
17:15 - 16:30
בלט קלאסי
להקה צעירה 1
כיתה ז'- טל שחר
18:45 - 17:30
מחול מודרני
להקה צעירה 1
כיתה ז'- טל שחר
19:00 - 17:45
בלט קלאסי
להקה צעירה 2
כיתות ח'-ט'- משמר דוד
20:30 - 19:15
מחול מודרני
להקה צעירה 2
כיתות ח'-ט'- משמר דוד
18:15 - 17:15
אקרובטיקה אווירית
ילדים 8-11
אולם הספורט טל שחר
19:15 - 18:15
אקרובטיקה אווירית
ילדים 8-11
אולם הספורט טל שחר
15:00 - 13:30
אקרובטיקה אווירית
קבוצת נוער רמה 2
אולם הספורט טל שחר
שני
17:00 - 16:00
מודרני מחזות זמר
כיתות ה'-ו'
מכינת להקה טל שחר
20:00 - 17:00
קלאסי + מודרני
להקה בוגרת
טל שחר
18:00 - 17:15
בלט קלאסי
כיתות א'-ב'
משמר דוד
19:00 - 18:00
בלט קלאסי
כיתות ג'-ד'
משמר דוד
17:00 - 16:00
אקרוג'ים
כיתות ד'-ו'
אולם הספורט טל שחר
18:00 - 17:00
אקרוג'ים
כיתות א'-ג'
אולם הספורט טל שחר
20:30 - 18:00
אקרוג'ים
ייצוגית (עתודה+נבחרת)
אולם הספורט טל שחר
20:30 - 19:15
אקרוג'ים
עתודה
אולם הספורט טל שחר
שלישי
17:00 - 16:15
יסודות הבלט
הגיל הרך גילאי 3-4
טל שחר
17:45 - 17:00
יסודות הבלט
הגיל הרך גילאי 5-6
טל שחר
18:45 - 17:45
ג'אז מודרני
כיתות א'-ג'
טל שחר
17:00 - 16:15
אקרוג'ים
כיתות א'-ב'
משמר דוד
17:45 - 17:00
אקרוג'ים
גן 4-5
משמר דוד
רביעי
16:00 - 15:00
ג'אז מודרני
כיתות ג'-ד'
משמר דוד
18:00 - 16:00
קלאסי + מודרני
להקה צעירה 1
כיתה ז' - חולדה
16:45 - 16:00
ג'אז מודרני
כיתות א'-ב'
משמר דוד
17:00 - 16:15
מחול יצירתי
גן 4-5
צלפון
18:00 - 16:30
טכניקה ומודרני
להקה צעירה 2
כיתות ח'-ט' טל שחר
17:30 - 16:45
מחול יצירתי יסודות הבלט
גן 4-5
משמר דוד
17:45 - 17:00
ג'אז\היפ הופ
כיתות א'-ב'
צלפון
18:45 - 17:45
ג'אז\היפ הופ
כיתות ג'-ד'
צלפון
19:45 - 18:45
ג'אז\היפ הופ
כיתות ה'-ו'
צלפון
19:00 - 17:30
טכניקה קלאסית+ מודרני
כיתות ה'-ו'
משמר דוד
19:30 - 18:15
מחול מודרני
להקה בוגרת
חולדה
19:30 - 18:15
בלט קלאסי
להקה צעירה 2
כיתות ח'-ט' טל שחר
21:30 - 19:45
בלט קלאסי
להקה בוגרת
חולדה
חמישי
17:00 - 16:15
אקרוג'ים
גן 4-5
בית העם טל שחר
17:00 - 16:00
אקרוג'ים
כיתות ד'-ו
אולם הספורט טל שחר
18:00 - 17:00
אקרוג'ים
כיתות א'-ג'
אולם הספורט טל שחר
20:30 - 18:00
אקרוג'ים
ייצוגית(עתודה+ נבחרת)
אולם הספורט טל שחר
20:30 - 19:15
אקרוג'ים
עתודה
אולם הספורט טל שחר
שישי
12:30 - 11:30
אקרובטיקה אווירית
קבוצת ילדים רמה 2
אולם הספורט טל שחר
13:30 - 12:30
אקרובטיקה אווירית
קבוצת ילדים רמה 1
אולם הספורט טל שחר
13:30 - 12:00
אקרובטיקה אווירית
קבוצת נוער רמה 1
אולם הספורט טל שחר
15:00 - 13:30
אקרובטיקה אווירית
קבוצת נוער רמה 3
אולם הספורט טל שחר

לקבלת שיעור ניסיון במתנה השאירו פרטים!​

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

אימוני כוח​

כח

שיעור כוח בשילוב אביזרים- גומיות, משקולות, מדרגות, כדורים, גלילים ובודי בר לשיפור סבולת כוח וגמישות.
Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

HITT, טבטה ואימון פונקציונלי

דינאמי

משלבים עבודת כוח וסבולת לב ריאה ובו עובדות קבוצות שרירים רבות.
Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

קיקבוקס

קיקבוקס

שיעורי קיקבוקס עוצמתיים, אימון אנרגטי במיוחד ודורש כוח מתפרץ של השרירים המשתתפים בכל אגרוף או בעיטה
Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

התעמלות לגיל השלישי

פיטנס

אימונים המיועדים לגיל השלישי ומתייחסים באופן מותאם למתאמנים
Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

עיצוב דינאמי​

שיעורי עיצוב דינאמי משלבים עבודת כוח וסבולת לב ריאה ובו עובדות קבוצות שרירים רבות.

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

קיקבוקס

שיעורי קיקבוקס עוצמתיים, אימון אנרגטי במיוחד ודורש כוח מתפרץ של השרירים המשתתפים בכל אגרוף או בעיטה

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

פילאטיס מכשירים

בפילאטיס מכשירים תוכלו להתמודד מול אתגר גופני חדש, לשםר את היציבה, לחזק את הגוף והנפש.

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

פילאטיס מזרן

בשיעור פילאטיס מזרן יש מגוון רחב של תרגילים שעובדים על קבוצות שרירים שונות העוזרות לחיזוק הגוף וליציבתו

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

יוגה

היוגה היא מרפא לגוף ולנפש ומסייעת לנשימה, לחיטוב ולגמישות, ליציבה נכונה, לרוגע ולאיזון הכללי של הגוף

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

פילאטיס מכשירים

בפילאטיס מכשירים תוכלו להתמודד מול אתגר גופני חדש, לשםר את היציבה, לחזק את הגוף והנפש.

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

פילאטיס מזרן

בשיעור פילאטיס מזרן יש מגוון רחב של תרגילים שעובדים על קבוצות שרירים שונות העוזרות לחיזוק הגוף וליציבתו

שיעורי מחול

Created by Raz Cohenfrom the Noun Project

יוגה

היוגה היא מרפא לגוף ולנפש ומסייעת לנשימה, לחיטוב ולגמישות, ליציבה נכונה, לרוגע ולאיזון הכללי של הגוף

שיעורי מחול